Yang Family
Tai Chi workshop – Esztergom
2022. július 9-10., 16-17.
Tai Chi workshop
Esztergom, Erzsébet park
Tanuld meg a 10 mozdulatból álló Tai Chi Kung formát, amellyel egy életreszóló eszközt kapsz a nyugalom, a test és az elme egységes működésének eléréséhez.
Egészség
Kínában már több ezer éve felismerték a Tai Chi egészségmegőrző, egészségjavító hatását. A gyakorlással megjelenik bennünk a nyugalom, és az ellazulás, felszabadulnak a testben megrekedt energiák. A testi és mentális működésünk egységbe rendeződik.
A Tai Chi ajánlott azoknak, akik fizikailag nagyon tevékenyek és szeretnének lecsillapodni és azoknak is, akik főleg mentálisan aktívak.
A Tai Chi idővel életformává válik és olyan eszközt kapunk ezáltal, amivel tehetünk a mentális és testi egészségünkért.
A Tai Chi Kungot Yang Jun nagymester hozta létre. Kezdő gyakorló is könnyen elsajátíthatják. Gyakorlás közben hamar megjelennek a tapasztalatok.
Természetes, lágy mozgás
A Tai Chi természetes, lágy mozgása edzi a testet és az elmét. Megtapasztaljuk, hogy az elme és a test képes együttműködni. Nyugalomra, önuralomra tanít, amelyet képesek vagyunk az élet más területén is alkalmazni.
Yang Family Tai Chi Kung – 10 mozdulat
Bemutatják: Szentendrei tai chi csoport tagjai
Személyiség fejlődés
A yin és yang energiáink összehangolásával a személyiségünk is egyensúlyba kerül. A személyiség végletes működése csiszolódik, megtapasztaljuk a nyugodtság állapotát. A nehezebb élethelyzetekkel is könnyebben tudunk szembenézni.
Energiánk érzékelése
Kitartó és szorgalmas gyakorlással képesek leszünk a környezetünkben és a testünkben lévő energiát érzékelni.
Életre szóló eszköz
A Tai Chi Kung workshop tematikája
Bemelegítés sorozata
A 20 perces bemelegítő lazító sorozata felkészíti a testet és az elmét a gyakorlásra.
A bemelegítést minden alkalommal elvégezzük.
Tai Chi alapelvek
Megbeszéljük a Tai Chi gyakorlásának alapelveit.
„Felfelé törekvő és energiával teli” jelentése, a derék szerepe, az „üres és teli” szétválasztása, figyelem használata erő helyet, stb…
Formagyakorlat
Megtanuljuk a 10 tai chi mozdulatot, melyek végül formagyakorlattá állnak össze. Megismerjük a tanulás türelmes folyamatát, a kitartást, a határokon átlendülést. Megtapasztaljuk a közös gyakorlás élményét.
Közös gyakorlások
Minden hónapban tartunk egy közös gyakorlást, hogy a mozdulatok rögzüljenek és megtapasztaljuk a csoportos gyakorlás energiáját, örömét, élményét.
Tai Chi a szabadban
Helyszín, időpontok, jelentkezés
Helyszín
2500 Esztergom, Erzsébet park
A Sobieski sétány füves területén a Főegyházmegyei Hivatal épületénél
Workshop időpontok
Két hétvégén találkozunk
2022. július 9-10.
2022. július 16-17.
(szombat, vasárnap)
10.00 – 13.00, 15.00 – 17.00
(13.00 – 15.00 – pihenés, ebédszünet)
(Eső esetén a következő hétvégén pótolunk: 2022. július 23-24.)
Díjszabás
Alkalmanként
20 000 Ft / nap
Egy összegben
64 000 Ft / 4 nap
Információ
Oktató
Juhász Márk tai chi oktató
Öltözet
Kényelmes öltözet, lapos talpú cipő
Fontos információk
A tanulás folyamata intenzív, a forma elsajátításához javasoljuk a részvételt minden alkalommal.
A workshop minimum 5 fővel indul.
Kortól függetlenül várunk mindenkit szeretettel. Edzettség, tai chi ismerete nem szükséges.
Tarts velünk